Comment prendre bien soin de mon corps ?

Les après-midi des parents sont venus dans les 3 classes maternelle, pour nous apprendre des choses :

1. Lundi, Fanny, la maman de Lucas des CP est venue. Elle est kinésithérapeute. Elle nous a montré des petits dessins animés pour nous expliquer CE QUI SE PASSE DANS NOTRE CORPS QUAND ON FAIT PIPI ET CACA.

– ″ Il ne faut pas se retenir d’aller aux toilettes parce que sinon la vessie elle se remplit tellement qu’on va se faire pipi dessus. ″I

-″ Quand on a envie de faire pipi, la vessie appelle l’enfant (=le cerveau). Mais, il regarde la télé ou il joue, alors, il n’entend pas la vessie, et il continue à jouer ou à regarder la télé… et la vessie elle continue de se remplir et l’enfant se fait pipi dessus parce que la vessie elle a mal, et l’enfant est tout rouge parce qu’il n’est pas bien. ″

– ″ Quand on boit trop, la vessie se remplit trop vite. Il ne faut pas boire trop d’un coup. ″

– ″ Quand on dort, la vessie appelle l’enfant, il n’a pas entendu tellement il dormait profondément, du coup il a fait pipi dans son lit. ″

– ″ Si on attend trop pour faire caca, le caca devient tout noir et quand on va aux toilettes, on n’arrive pas à faire caca et on a mal au ventre. On est constipé, et soit on fait caca dans sa culotte, soit on a mal au ventre, et parfois on a des petites boulettes de caca qui sortent. ″

– ″ Quand on est constipé, on n’arrive pas à faire caca, on attend 5 minutes et le caca il peut arriver. ″

– ″ Je me souviens de la ″danse du caca″, c’est une chanson rigolote qui dit que tout le monde fait caca. ″

-″ Il faut boire pour bien faire caca. Au moins, on n’a pas mal. ″ Les arcs en ciel.

2. Mardi, Céline la maman de Nina nous a parlé de L’HYGIENE CORPORELLE, ce qu’il faut faire pour prendre soin de notre corps et être en bonne santé.

On fait attention à ce qu’on mange, pas trop de sucre, et on fait du sport pour être en pleine forme. On lave aussi tout notre corps tous les jours.

LE LAVAGE DES MAINS est très important pour enlever les microbes.

Il est important de se laver les mains avant de manger, après être allé aux toilettes, après s’être mouché et très souvent quand on est malade.

Les microbes détestent le savon alors, pour tous les enlever il faut utiliser du savon et bien se frotter les mains en faisant tous les animaux (serpent, hérisson, poule, ours, ver de terre et koala).

Et surtout il faut bien se sécher les mains.

LE SOMMEIL aussi est très important pour être en bonne santé.

Qu’est-ce qui se passe dans notre corps quand on dort ?

On se repose, notre corps se détend. Quand on se réveille, on est en pleine forme.
Notre cerveau marche au ralenti, il mémorise tout ce qu’on a appris dans la journée.
Quand on dort bien, on est de bonne humeur, joyeux, on ne se dispute pas.
Quand on dort on fabrique des anticorps pour combattre les microbes, et comme ça on n’attrape pas des petites maladies.
On fabrique aussi quelque chose dans notre corps qui nous permet de grandir.

Qu’est-ce qu’il faut faire pour bien dormir ?

Pas de sucre, de gras le soir.
Pas de sport.
Pas d’écran (téléphone, tablette, ordinateur, console..) avant de s’endormir.

Un peu avant de manger oui, avant d’aller dormir non.

Si on regarde les écrans, il y a trop de lumière, notre cerveau croit qu’il fait jour et ça nous empêche de nous endormir, on rate notre train du sommeil.

Et en plus il peut y avoir des images qui nous font peur et après on va faire des cauchemars…

A la place, on demande à papa ou maman de nous lire une histoire, on peut écouter une histoire avec la boîte à histoires, et peut aussi écouter une musique toute douce.

Céline nous a montré le jeu de la cocotte pour nous donner des idées d’activités calmes avant de dormir.

Céline nous a montré une image : il fallait trouver tout ce qui n’allait pas…

La chambre est en bazar, il faut ranger sinon si on se lève pendant la nuit on risque de tomber…
Il y a trop de lumière : la lampe de chevet est éclairé, il y a une guirlande, il n’y a pas de volet, ni de rideau à la fenêtre.
Il y a la musique qui est forte.
Le thermomètre dit qu’il fait trop chaud.
Le lit n’est pas à la bonne taille : les pieds du garçon dépassent !
Sans le chat parce qu’il risque de nous réveiller pendant la nuit.
Le réveil dit 23h, beaucoup trop tard pour s’endormir !!!

Les coccinelles.

3. Jeudi, Sabrina la danseuse est venue nous faire DANSER.

On a tourné, on a sauté, on a dansé.

On a joué à la statue musicale : on dansait sur la musique et ensuite on ne bougeait plus quand la musique s’arrêtait.

On a joué au jeu des animaux : on écoutait attentivement la musique, on entendait les bruits des animaux. Si on entendait le lion rugir, on se mettait à quatre pattes et on rugissait. Si on entendait l’oiseau, l’aigle, on se mettait debout et volait avec nos bras : on les écartait et on les levait, on les baissait. On a sauté comme une grenouille en nous accroupissant, on a rampé comme le serpent en nous allongeant par terre et en rampant.

Sabrina nous a appris une petite danse. On se décalait vers la droite, puis vers la gauche. Ensuite on faisait semblant de lever un poids vers le haut, vers le bas. Après on faisait l’étoile, on écartait les bras et les jambes. Et à la fin on s’est mis accroupi.

C’était trop bien. Merci Sabrina ! Les coccinelles.

4. Vendredi Maxime et Julie, les parents d’Antoine des coccinelles sont venus. Ils sont dentistes, ils nous ont parlé des DENTS.

– « Vendredi, j’ai appris à me laver correctement les dents grâce aux conseils de deux dentistes et deux assistantes dentaires. »

– « Les caries sont des bactéries qui attaquent mes dents après le repas. »

– » Après chaque repas je frotte mes dents doucement à l’aide d’une brosse à dent et un peu de dentifrice, de la gencive vers les dents dans un mouvement circulaire, puis sur les dents sans oublier la langue ! »